Ώρα να βάλουμε τα δυνατά μας: Πλησιάζουν οι Πανελλαδικές Εξετάσεις! – 5+1 Συμβουλές για ένα αποδοτικό διάβασμα και όχι μόνο…

Πλησιάζει, στην χώρα μας, η περίοδος των Πανελλαδικών Εξετάσεων. Όλης της χώρας οι μαθητές της Γ’ Λυκείου, οι οποίοι το επιλέξανε, εξετάζονται σε τέσσερα ή και παραπάνω μαθήματα, ώστε, διαγωνιζόμενοι μεταξύ τους, να προσπαθήσουν να εισαχθούν σε κάποια σχολή της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης από αυτές της προτίμησής τους.

Έχω μαζέψει κάποιες 5+1 Συμβουλές για ένα αποδοτικό διάβασμα και προετοιμασία λίγο πριν τις Πανελλήνιες Εξετάσεις:

1. Φτιάξτε, αν θέλετε, ένα πρόγραμμα διαβάσματος στα δικά σας μέτρα, και όχι το αντίθετο, στο οποίο θα τοποθετείτε χρονικά τα μαθήματα καθώς και την ύλη τμηματικά μέσα στην εβδομάδα που έχετε να διαβάσετε. Μην συμπιέσετε όλην την ύλη ενός μαθήματος μέσα σε μία μέρα. Ένα μάθημα την κάθε μέρα και εναλλάξ όλα τα μαθήματα σε σχέση με τις ημέρες της εβδομάδας, αναλόγως και με την ύλη του κάθε μαθήματος. Π.χ. Την Δευτέρα θα διαβάσω Αρχαία, το τάδε ή τα τάδε (όχι πολλά όμως) κεφάλαια, την Τρίτη, Ιστορία, τα τάδε κεφάλαια, την Τετάρτη, Λατινικά και την Πέμπτη πάλι, Αρχαία, κάποιο άλλο κομμάτι της ύλης κ.ο.κ. Μια ωραία ιδέα είναι, αν είστε σίγουροι ότι μέσα στην χρονιά κάνατε καλό διάβασμα, για κάθε μάθημα να ξεκινήσετε την επανάληψη ανάποδα σε σχέση με το πρόγραμμα των Πανελλαδικών Εξετάσεων, από τα τελευταία κομμάτια της ύλης και να την συνεχίσετε μέχρι που να φτάσετε στην αρχή και μετά το αντίστροφο. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στο να είναι πολύ ανθεκτική και δυνατή η μνήμη σας ως προς τον όγκο της γνώσης που πρέπει να θυμάστε. Να θυμάστε, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα στα μέτρα σας. Επίσης, πρέπει να είστε όσο πιο πολύ μπορείτε ψύχραιμοι και ευδιάθετοι, ώστε να μην έχετε κανένα πρόβλημα να σας αποσυντονίζει από τον ρυθμό του διαβάσματος που έχετε συνθέσει. Επιπλέον, μην αναβάλλετε το διάβασμα, αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Με όλα αυτά θα έχετε ένα πιο οργανωμένο και έτσι αποδοτικό διάβασμα.
2. Την παραπάνω συμβουλή την θέτει  πιο αποδοτική τα διαλείμματα! Τον χρόνο διαβάσματος θα τον σπάτε σε μικρότερα κομμάτια με διαλείμματα. Αν είναι, για παράδειγμα, μία με δύο ώρες ο χρόνος διαλείμματος, να τον σπάτε σε διαλείμματα 10 λεπτών ή ενός τετάρτου της ώρας ή όπως σας ταιριάζει, δηλαδή όσο χρειάζεστε, ώστε να ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και να κρατά ενέργεια καθ’ όλη την διάρκεια του διαβάσματος. Επίσης, μαζί με το διάλειμμα, να πίνετε νερό, για την ενυδάτωση του εγκεφάλου, επειδή κατά την διάρκεια του διαβάσματος χάνει υγρά και χρειάζεται ενυδάτωση, για να λειτουργήσει καλύτερα. Έτσι, ο εγκέφαλος θα είναι ενυδατωμένος και θα σκέφτεστε εύκολα και ευέλικτα με δυνατή μνήμη.
3. Προσπαθήστε αυτές τις ημέρες να είστε ευδιάθετοι και ήρεμοι, όπως αναφέρθηκε στην πρώτη συμβουλή. Αν σας προκληθεί αναστάτωση από οποιονδήποτε παράγοντα, σταματάτε το διάβασμα, κάνετε ένα διάλειμμα και προσπαθείτε να ηρεμήσετε, και μετά, όταν είστε ξανά έτοιμοι, γυρνάτε πάλι σε αυτό. Γιατί, με την αναστάτωση ως σκέψη στο κεφάλι σας, κατά την διάρκεια του διαβάσματος, μειώνεται η αποδοτικότητα του διαβάσματος, διότι ο εγκέφαλος θα έχει να εστιάσει σε δύο θέματα, άσχετα αν προσπαθεί να εστιάσει μόνο στο διάβασμα.
4. Να έχετε καθαρό το γραφείο σας από πράγματα άσχετα με το διάβασμα, εκτός από ένα ποτήρι νερό που από το οποίο θα πίνετε νερό στα διαλείμματα για την ενυδάτωση του εγκεφάλου όπως αναφέρθηκε στην 2η συμβουλή… Διότι, με καθαρό και οργανωμένο περιβάλλον, όπως το γραφείο σας, ο εγκέφαλος επίσης θα σκέφτεται πιο καθαρά, οργανωμένα και κατ’ επέκταση με λιγότερο άγχος και περισσότερη ψυχραιμία…
5. Μέσα στην περίοδο του διαβάσματος, να κάνετε ευχάριστες και ήρεμες δραστηριότητες, όπως μια βόλτα με φίλους ή χρόνο με την οικογένεια, ώστε να ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και εσείς γενικά και να παραμένετε σε ήρεμη και ευχάριστη διάθεση. Έτσι, θα έχετε περισσότερη όρεξη και δύναμη για διάβασμα.
6. +1. Τέλος, να πιστέψετε στον εαυτό σας και να βάλετε τα δυνατά σας. Μην τα παρατήσετε. Οι νικητές ποτέ δεν τα παρατάνε. Ναι, η κατάσταση είναι δύσκολη, αγχωτική, τρομακτική, άδικη και πολλά άλλα. Αποδεχτείτε όλα αυτά. Για παράδειγμα, να μην λέτε στον εαυτό σας να μην αγχώνεται, γιατί δεν γίνεται να μην αγχώνεστε. Σκεφτείτε τι έχετε καταφέρει, τι θέλετε να καταφέρετε και θυμηθείτε και αναλογιστείτε πόσο δυνατοί και δυνατές είστε. Γιατί, είστε δυνατοί και δυνατές. Σταματήστε, αν το πράττετε, να υποτιμάτε τον εαυτό σας εξαιτίας αυτής της τρελής κατάστασης των Πανελλαδικών Εξετάσεων που βιώνεται τώρα και μεγεθύνετε στο κεφάλι σας. Είναι κατανοητή αυτή η ενέργειά σας, αλλά μην το βάλετε κάτω. Πιστέψετε σε εσάς. Πιστεύουν οι άνθρωποι σας σε εσάς. Δεν είστε μόνοι και μόνες και είναι ένδειξη πραγματικής δύναμης να ζητήσετε βοήθεια από τους ανθρώπους σας και από όπου αλλού την χρειάζεστε. Επιπλέον, ένδειξη πραγματικής δύναμης είναι να παραδεχτείτε τα αισθήματά σας για αυτήν την κατάσταση που βιώνεται, όπως προαναφέρθηκε. Ακόμα, κάτι που θα βπηθήσει: να έχετε στο μυαλό σας τον στόχο σας, να τον φαντάζεστε, να τον ονειρεύεστε! Έτσι, θα γίνει ακόμα πιο δυνατή η αυτοπεποίθησή σας. Πιστέψετε στον εαυτό σας. Θα δείτε, θα τα καταφέρετε…!

Αυτές είναι οι 5+1 συμβουλές για εσάς που εξετάζεστε στις Πανελλαδικές Εξετάσεις και επιθυμείτε να περάσετε σε κάποια σχολή. Ελπίζω να σας φανούν βοηθητικές. Αξιοποιήσετέ τες και θα δείτε ένα πιο αποδοτικό διάβασμα και μια δυνατότερη αυτοπεποίθηση…

Θα τα καταφέρετε…! Θυμηθείτε την +1 Συμβουλή, πιστέψετε σε εσάς και Καλή Επιτυχία!!!