Ώρα να βάλουμε τα δυνατά μας: Πλησιάζουν οι Πανελλαδικές Εξετάσεις! – 5+1 Συμβουλές για ένα αποδοτικό διάβασμα και όχι μόνο

Πλησιάζει, στην χώρα μας, η περίοδος των Πανελλαδικών Εξετάσεων. Όλης της χώρας οι μαθητές της Γ’ Λυκείου, οι οποίοι το επιλέξανε, εξετάζονται σε τέσσερα ή και παραπάνω μαθήματα, ώστε, διαγωνιζόμενοι μεταξύ τους, να προσπαθήσουν να εισαχθούν σε κάποια σχολή της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης από αυτές της προτίμησής τους.

Έχω μαζέψει κάποιες 5+1 Συμβουλές για ένα αποδοτικό διάβασμα την τελευταία περίοδο διαβάσματος και προετοιμασίας και για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις γενικά:

1. Φτιάξτε, αν θέλετε, ένα πρόγραμμα διαβάσματος στα δικά σας μέτρα, και όχι το αντίθετο, στο οποίο θα τοποθετείτε χρονικά τα μαθήματα καθώς και την ύλη τμηματικά μέσα στην εβδομάδα που έχετε να διαβάσετε. Μην συμπιέσετε όλην την ύλη ενός μαθήματος μέσα σε μία μέρα.  Ένα μάθημα την κάθε μέρα και εναλλάξ όλα τα μαθήματα με τις ημέρες της εβδομάδας, αναλόγως και με την ύλη του κάθε μαθήματος. Π.χ. Την Δευτέρα θα διαβάσω Αρχαία, το τάδε ή τα τάδε (όχι πολλά όμως) κεφάλαια, την Τρίτη, Ιστορία, τα τάδε κεφάλαια, την Τετάρτη, Λατινικά και την Πέμπτη πάλι, Αρχαία, κάποιο άλλο κομμάτι της ύλης κ.ο.κ. Μια ωραία ιδέα είναι, αν είστε σίγουροι ότι μέσα στην χρονιά κάνατε καλό διάβασμα, για κάθε μάθημα να ξεκινήσετε την επανάληψη ανάποδα, από τα τελευταία κομμάτια της ύλης και να την συνεχίσετε μέχρι που να φτάσετε στην αρχή και μετά το αντίστροφο. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στο να είναι πολύ ανθεκτική και πολύ δυναμική η μνήμη σας. Να θυμάστε, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα στα μέτρα σας. Δηλαδή, όχι πίεση, πρέπει να είστε όσο πιο πολύ μπορείτε ψύχραιμοι και ευδιάθετοι, και πρέπει να διαβάζετε όσο μπορείτε εσείς οι ίδιοι ως διαφορετικοί ξεχωριστοί χαρακτήρες και την στιγμή που νιώθετε ότι μπορείτε με την τήρηση του προγράμματος, χωρίς να αναβληθεί το διάβασμα, αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Με όλα αυτά θα έχετε ένα πιο οργανωμένο και έτσι αποδοτικό διάβασμα.
2. Τον χρόνο διαβάσματος θα τον σπάτε σε μικρότερα κομμάτια με διαλείμματα. Αν είναι για παράδειγμα μία με δύο ώρες αυτός ο χρόνος, να τον σπάτε σε διαλείμματα 10 λεπτών ή ενός τετάρτου της ώρας ή όπως σας ταιριάζει, δηλαδή όσο χρειάζεστε, ώστε να ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και να κρατά ενέργεια καθ’ όλη την διάρκεια του διαβάσματος. Επίσης, μαζί με το διάλειμμα, να πίνετε νερό, για την ενυδάτωση του εγκεφάλου, επειδή κατά την διάρκεια του διαβάσματος χάνει υγρά και χρειάζεται ενυδάτωση, για να λειτουργήσει καλύτερα. Έτσι, ο εγκέφαλος θα είναι ενυδατωμένος και θα σκέφτεστε εύκολα και ευέλικτα με δυνατή μνήμη. (βλ. 4η Συμβουλή)
3. Προσπαθήστε αυτές τις ημέρες να είστε ευδιάθετοι και ήρεμοι. Αν σας προκληθεί αναστάτωση από οποιονδήποτε παράγοντα, σταματάτε το διάβασμα, κάνετε ένα διάλειμμα και προσπαθείτε να ηρεμήσετε, και μετά, όταν είστε ξανά έτοιμοι, γυρνάτε πάλι σε αυτό. Γιατί, με την αναστάτωση στον οργανισμό κατά την διάρκεια του διαβάσματος μειώνεται η αποδοτικότητα του διαβάσματος, διότι ο εγκέφαλος θα έχει να εστιάσει σε δύο θέματα, άσχετα αν προσπαθεί να εστιάσει μόνο στο διάβασμα.
4. Να έχετε καθαρό το γραφείο σας από πράγματα άσχετα με το διάβασμα, εκτός από ένα ποτήρι νερό που από το οποίο θα πίνετε νερό στα διαλείμματα για την ενυδάτωση του εγκεφάλου όπως αναφέρθηκε στην 2η συμβουλή, επειδή έχει χάσει αρκετά υγρά με το διάβασμα, για να κάνει αυτός επανεκκίνηση και να συγκεντρώνεστε πιο εύκολα και δυναμικά σε αυτό που διαβάζετε εκείνη την ώρα μετά το διάλειμμα.
5. Μέσα στην περίοδο του διαβάσματος, να κάνετε ευχάριστες και ήρεμες δραστηριότητες, όπως μια βόλτα με φίλους ή χρόνο με οικογένεια, ώστε να ξεκουράζεται ο εγκέφαλος και εσείς γενικά και να παραμένετε σε ήρεμη και ευχάριστη διάθεση. Έτσι, θα έχετε περισσότερη όρεξη και δύναμη για διάβασμα.
6. +1. Τέλος, να πιστέψετε στον εαυτό σας και να βάλετε τα δυνατά σας. Μην τα παρατήσετε. Οι νικητές ποτέ δεν τα παρατάνε. Να σκέφτεστε θετικά όσο μπορείτε. Να μην λέτε στον εαυτό σας να μην αγχώνεται, γιατί δεν γίνεται να μην αγχώνεστε. Αποδεχτείτε της ύπαρξη του άγχους και με τις παραπάνω συμβουλές διαχειριστείτε το προσπαθώντας παράλληλα να μείνετε ήρεμοι. Επίσης, να έχετε στο μυαλό σας τον στόχο σας, να τον φαντάζεστε, να τον ονειρεύεστε. Έτσι, θα δυναμωθεί η αυτοπεποίθησή σας και η όρεξή σας, για να προσπαθήσετε για τον στόχο σας.

Αυτές είναι οι 5+1 συμβουλές για εσάς που εξετάζεστε στις Πανελλαδικές Εξετάσεις και επιθυμείτε να περάσετε σε κάποια σχολή. Ελπίζω να σας φανούν βοηθητικές. Αν σας φανούν βοηθητικές, αξιοποιήσετέ τες και θα δείτε ένα πιο αποδοτικό διάβασμα και μια δυνατότερη ψυχολογία.

Θα τα καταφέρετε…! Θυμηθείτε ειδικά την +1 Συμβουλή και Καλή Επιτυχία!!!